Ok, nå er det en stund siden forrige innlegg, så det er igjen på høy tid å skrible ned noen ord. Årsaken til at jeg ikke har vært så aktiv på bloggefronten er at jeg har vært mer aktiv på røre-meg-og-spise-sunt-fronten. Jeg har nå holdt på i litt over en måned, med daglige joggeturer og har nå i den siste uken løftet opp og ned noen halvtunge dingsebumser i metall, som egentlig ikke skulle noen steder. Jeg gruet meg litt til å gå på vekta, jeg var litt redd for at jeg faktisk ikke hadde gått ned så mye som et gram og at jeg skulle bli så skuffet at jeg kom til å slutte på dagen.
Vel, nå har jeg akkurat kommet hjem etter joggetur, jeg trente vekter rett før middag i dag, spiste en proteinrik middag, og slengte i meg 80g spekeskinke før joggeturen min. Det ble ikke mer enn drøye 4 kilometer i dag, 4,2 kilometer sånn ca - egentlig helt greit fornøyd med treningen i dag. Nå skal jeg snart tylle i meg litt yoghurt, det er viktig med litt juice etter treningen, selv om jeg strengt talt burde la det være om jeg skal holde kaloriinntaket i dag, men shit i det, det er helg og jeg har trent vekter og løpt i dag. Så yoghurt it is! :D
Ja, jeg veide meg i går. Jeg var nemlig innom min kjære mor for å grille i går. Jeg hadde laget mine eminente hjemmelagede hamburgere. De er i overkant sterke og tar livet av normale mennesker. Muttern syntes det var en prøvelse, jeg synes de er fantastiske. Chili, ingefær og hvitløk i fleng! Setter i gang forbrenninga det. Joda, så var det dette med vekta da, jeg har faktisk gått ned fem hele kilo på ca en måned. Egentlig har jeg ikke gjort så mye annet enn å slutte å drikke brus, ikke spise potetgull og smågodt, ikke spiser jeg ris, poteter eller pasta, men kun magert kjøtt, salat, tomat, reddik, sukkererter, paprika og andre grønnsaker og frukter. Jeg har spist en god del melon faktisk i det siste. Melon er jævla godt! Men tenk det da, fem - fuckings - kilo! Jeg satser på 5-6 kilo til, før jeg skal begynne å gå opp. Jeg skal nemlig opp igjen, men jeg skal opp i muskelmasse, ikke fett - denne gangen. Vi får nå se, jeg håper å bli kvitt airbagen, vaskeballen, babyfettet osv - kjært barn har mange navn.
Nei, nå er det yoghurt og vann.
"Ut sit magna, tamen certe lenta ira deorum est!"
fredag 22. mai 2009
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Se om du klarer 50 pushups, 50 situps og 5 pullups(juster gjerne selv etter egen styrke). Det bør være et mål. Del de gjerne opp i første omgang(25x2 med pause) viktig å gjøre de i riktig form(f.eks rak rygget når du tar pushups) og sakte.
SvarSlett